年を取ると話題の中心は健康ではなく病気です。

　体格：身長は180㎝ありましたが、今は177㎝に縮んでいます。若い頃はがりがりでしたが、結婚して1年で10㎏増えました。その後は同じ体重を維持してきましたが、60歳を超すと徐々に増えてきて腹も出てきてメタボ予備軍です。

　血圧：めまいがして気分が悪くなったことがあり、脳をＭＲＩで調べると白い点がぽつぽつとあり、脳出血の痕跡でした。血圧が少し高かったので一時期降圧剤を服用しましたが、現在はやめています。
　血圧を知るために毎日測定することにして、記録を始めました。最初は夜寝る前に１回測定したが、すぐに朝も始めました。ところが変動が結構あるのでこれで良いのかと考えて、そういえば最近健康診断で２回測っていることを思い出し、以後２回にして平均値にしました。
　それでも変動はありしかも少し高かったので、４回測って３回目を１回目と、４回目を２回目と比べて小さければ直してきました。これは判断しなければならないので面倒になり、今は４回の平均値にしています。これをｸﾞﾗﾌにして2週14日の移動平均を表示しています。

　体組成計：2005年6月から毎日風呂に入る前、裸になった時に測定しています。ＢＭＩは22台、体脂肪率は15～17程度ですが、体重は70kg台と増えてしまい、つれて内臓脂肪レベルは上がりっぱなしです。基礎代謝量は体重に比例して増えるようで1600前後です。2台目の機器には体内年齢が表示されますが、年間同じの－15歳で誕生日に1歳増えました。体水分率も表示され55～60程度です。

　ジム：香港から帰ってきた2004年8月から、女房と一緒に行き始めました。週末に１回がやっとですが、健康維持には非常に役立っていると感じています。筋肉痛や疲れを感じない程度ですが、継続することで老化を防いでいます。ﾏｼﾝを数種類とｳｫｰｷﾝｸﾞの方が多いﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝを行って、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾌﾟｰﾙに行き露天風呂に入っています。

　持病：身長こそ高いけど体格は細く頑丈とは言えませんでしたが、無理無茶をしないので体に負担を掛けなかったせいか、大病をせずに過ごしてきました。年とともに相応に衰えてきていますが、自慢は「目」で今でも眼鏡なしで毎日ﾊﾟｿｺﾝ画面とにらめっこです。ところが、ある時白目が赤くなったので何気なく診察を受けたら、「緑内障」を宣告されました。毎年の健康診断で眼圧や眼底も異常はなく、青天の霹靂でした。調べてみると眼圧が正常でも結構発生するようで、治療方法はなく進行を遅らせるだけなので、毎朝点眼薬を注して定期的に視野検査を受けています。